マラソン　初心者

近頃マラソンがひそかに流行ってきていますよね。わたしも例にもれず＾＾、ブームに乗ってマラソンを始めた初心者マラソンランナーの一人です。

でも、自己流なので 準備体操をしてからただなんとなく走っていても、上達しているのかどうかよくわからないんですよね。ちゃんと体に負担のない走り方をしているのかもわからないし。。。

はじめの頃は早起きして毎朝走ってたんですが、最近でははじめの頃のやる気はどこへやらで、かなり間が空くようになってしまいました。。。

そんなときに知り合いから、強力な秘密兵器を紹介してもらいました♪ 大塚サミーさんが監修をつとめるマラソン初心者向けのＤＶＤです。

大塚サミーさんとは、ＤＶＤをわたしに紹介してくれた知り合いと共通の知人なのですが、スポーツトレーナーの第一人者の一人で、テレビにもよく出演している超一流のスポーツ指導者です。 （とってもきさくな人なので、そんなすごい人だとははじめのうちは知りませんでした。。。）

いろいろなスポーツの指導や体づくりにあたっているのですが、マラソンでも多くの人を指導してきています。その様子はＮＨＫのテレビ番組で放映されたこともあるので、見たことがある人もいると思います。

サミーさんのＤＶＤは、サミーさん本人が24回分のトレーニングを実際に実践しているところも収録されていて、週２回１時間ずつその通りに実践していくだけで、初心者でも３カ月後にはマラソンが完走できるようになれます。 毎日どんな練習をすれば一番効果があがるのか迷うこともまったくなく、最短距離で走りが上達していけます。マラソンサイトなどを見てもいまいちわからなかったコツやポイントなども、このＤＶＤで初めてわかるようになったことが多かったです。

はじめは、いくらサミーさんがマラソン指導のプロでも このわたしが実際に続けられるかしら。。。と、ちょっと半信半疑でＤＶＤを見はじめたのですが（サミーさん、すみません！）、運動があまり得意でなくて美容体操やヨガもすべて三日坊主だったわたしでも、途中でリタイヤすることなく ２４回分のプログラムをやりきることができました。

今はこのまま続けていって、東京マラソン出場も視野に入れているんですよ＾＾。 目標は東京マラソン完走です♪

それにしても、私は関東に住んでいるんですが、関東だけでも、青梅マラソンとか、世田谷２４６ハーフマラソンとか、横浜マラソンとか、調べてみるとほんとうに色んな市民マラソンがあるんですね。。。まずはハーフマラソンにチャレンジしてみようかな。